Każda z nas potrzebuję czuć się piękna i zrelaksowana. W codziennej gonitwie często zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Zmęczone po całym dniu, idziemy spać, a rano znów wpadamy w wir pracy. A warto zadbać o swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne. Wzmocni to nasze poczucie wartości, pewności siebie, podniesie poziom endorfin i sprawi, że poczujemy się po prostu szczęśliwsze.

Zatem dziś moje Drogie Panie proponuję Wam i sobie półgodzinną-godzinną odnowę we własnym domu. Tanio, zdrowo i przyjemnie. Używamy tylko naturalnych produktów. Korzystamy z tego, że lato w pełni, a owoce i warzywa są piękne, soczyste i tryskają witaminami. 15 minut, pół godziny, godzina. Nie ważny jest czas, ważne jest nastawienie, przygotowanie i totalny spokój.

Na początek zaplanujmy taki moment w ciągu dnia albo wieczorem, kiedy wiemy, że nikt nie będzie nam przeszkadzał. Dla mnie zdecydowanie jest to wieczór, kiedy moja córcia idzie juz spać. Wtedy mogę się  skupić tylko i wyłącznie na sobie. Przygotowuję wcześniej w kuchni potrzebne produkty i mikstury, stawiam wszystko na tacy, zaszywam się w łazience, włączam ulubioną muzykę z przenośnego magnetofonu, zabieram do łazienki ze sobą fotel i zaczynam mój kobiecy seans.

Najpierw związuję włosy gumką i wcieram w nie maseczkę z jajka i cytryny. Zostawiam na jakiś czas. Zaraz potem myję twarz pilingiem z płatków owsianych albo miodu. Po kilku minutach płuczę twarz wodą i nakładam maseczkę. Dziś będzie nektarynka z jogurtem. Uwielbiam jej zapach i smak :) Twarz jest potem delikatna i świeża. Zostawiam maseczkę na około 15 minut. Siadam w fotelu. Kładę na oczy plasterki świeżego ogórka i w pełni się relaksuję. Po kilkunastu minutach ściągam plasterki ogórka, zmywam maseczkę z twarzy i pod prysznicem zmywam maskę z włosów. Nie myję włosów szamponem. Zrobię to na drugi dzień. Przez noc skóra głowy wchłonie substancje odżywcze z naturalnych składników. Na zakończenie prysznica nacieram całe ciało olejkiem cynamonowym i lekko osuszam ręcznikiem. To jeszcze nie koniec. Na twarz i dekolt nakładam bardzo grubą warstwę kremu, którego zwykle używam i pozostawiam do wchłonięcia. Po 10 minutach wklepuję opuszkami palców resztki kremu, który się nie wchłonął. I już. Teraz czuję się jak bogini. Piękna i pacnąca. Zrelaksowana i odnowiona idę spać. Nic tak nie wpływa na urodę i poprawę nastroju jak kilka porządnych godzin snu. Rano widzę efekt mojego spa. Zamiast opuchlizny pod oczami, skóra jest bardziej gładka i wypoczęta. Seans powtórzę za kilka dni.

Pod spodem kilka przykładowych przpisów, które świetnie się sprawdzą w szybkim domowym spa.

Peeling z płatków owsianych:

-2 łyżki płatków

-2 łyżki przegotowanej ciepłej wody

Mieszamy, zostawiamy na kilka minut i mamy gotowy peeling. Idealny do mycia twarzy.

Peeling pięknie natłuszcza i wygładza twarz.

Peeling z miodu:

- łyżka skrystalizowanego, twardego miod

- kilka kropel soku z cytryny

Mieszamy i gotowe. Delikatnymi ruchami wcieramy w twarz przez kilka minut i płuczemy wodą. Cudownie oczyszcza i rozpromienia cerę. Ja nie dodaję cytryny, ze wzgledu na skłonność do alergii, ale kto nie ma problemów skórnych, niech koniecznie doda, bo cytryna rozjaśnia i rozpromienia cerę.

Maseczka ze świeżego avocado:

-jedno dojrzałe avocado

-2 łyżeczki miodu

-2 łyżeczki oleju lnianego albo oliwy z oliwek

Kroimy avocado na pół i usuwamy pestkę. Wyciągamy miąższ do miseczki i ucieramy na papkę. Dodajemy miód i olej i razem mieszamy. Gotową maseczkę nakładamy na twarz i dekolt. Zostawiamy na ok 15 minut.

Wspaniale natłuszcza i wygładza.

Maseczka z nektarynki:

-jedna dojrzała nektarynka

-2 łyżki jogurtu naturalnego

-kilka kropel cytryny

Nektarynkę obieramy ze skórki, kroimy na kawałeczki i rozgniatamy w miseczce na papkę. Mieszamy z jogurtem i cytryną. Nakładamy na twarz i zostawiamy na ok 15 minut. Odżwieża i rozpromienia cerę.

Maseczka jajeczno-cytrynowa na włosy:

-1 jajko

-2 łyżeczki soku z cytryny

-łyżka miodu

-łyżka oliwy z oliwek

Surowe jajko wbijamy do miseczki. Dodajemy oliwę, miód i cytrynę. Wszystko razem dokładnie mieszamy.

Gotową maseczkę nakładamy na włosy i skórę głowy, chwilę masujemy i zastawiamy na ok 10 minut. Możemy włosy zawinąć folią albo ręcznikiem.

Ja do swojej wersji nie dodaję cytryny, bo jak wspomniałam wcześniej mam skłonność do alergii, ale mimo tego maseczka nie traci na wartosci i wciąż wspaniale odżywia i rozświetla włosy. 

Ta maseczka to wspaniała dbudowa włosów po ciąży i okresie karmienia piersią.

Olej cynamonowy do ciała:

-butelka oliwy z oliwek

-2 opakowania cynamonu

-kilka goździków

Oliwę podgrzewamy w garnuszku, ale nie doprowadzamy do wrzenia. Dodajemy cynamon i goździki, mieszamy i zostawiamy aż wystygnie. Przelewamy przez sitko do butelki i mamy gotowy olejek do pielęgnacji ciała. Przepięknie pachnie i wspaniale natłuszcza. Dobrze się wchłania zaraz po kąpieli, lekko wtarty w ciało ręcznikiem.